Yoga, Meditazione & Focus Weekend
Un weekend per uscire dall’overthinking, rilassare il sistema nervoso e ritrovare calma, focus e una direzione più pulita al Monastero Retreat – Lanzo d’Intelvi (CO).
Cosa porterai a casa
Un weekend di fine estate per rallentare davvero: yoga, meditazione, respiro, natura e coaching per tornare più centrato, lucido e presente.
Yoga per scaricare e riequilibrare
Pratiche di Yoga condotte da Michela , per sciogliere tensioni, calmare il corpo e aiutare il sistema nervoso a uscire dalla modalità di allerta.
Meditazione, respiro & nervo vago
Sessioni guidate per rallentare l’overthinking, rilassare il nervo vago e ritrovare più spazio mentale, centratura e qualità di presenza nel quotidiano.
Focus, coaching & mentalità
Momenti di coaching per lavorare su atteggiamento, legge di attrazione, focus e direzione, con una mentalità più pulita, stabile e vincente.
Programma in breve
Arrivi • Check-in • Cerchio di apertura • Yoga dolce & meditazione • Cena
- 16:00–19:00 Check-in e ambientamento
- 19:30 Cerchio di apertura e presentazione del weekend
- 20:00 Cena vegetale
- 21:15 Pratica dolce di respiro e meditazione guidata per lasciare fuori il rumore mentale
Yoga • Meditazione • Coaching • Tempo libero (sauna, jacuzzi, bosco) • Rilassamento serale • Cena
- 08:30 Yoga + mobilità consapevole
- 10:00 Colazione
- 11:30 Sessione guidata su overthinking, focus e regolazione del sistema nervoso
- 13:00 Pranzo leggero
- Pomeriggio: sauna, jacuzzi, passeggiata nel bosco o riposo
- 18:30 Meditazione, rilassamento profondo e coaching su mentalità e atteggiamento
- 20:00 Cena
Pratica integrativa • Meditazione & journaling • Cerchio di chiusura • Brunch • Partenze
- 08:30 Pratica integrativa corpo–respiro
- 09:45 Meditazione guidata & journaling per chiarire focus, direzione e prossimi passi
- 10:30 Cerchio di chiusura
- 11:30 Brunch
- 13:00 Partenze
Uno sguardo agli spazi
Shala luminosa, sauna & jacuzzi, camere raccolte.
Camere & Prezzi
Prezzi a persona in pensione completa per l'intera durata (ven–dom). Materiale e SPA inclusi. Sconto Early Bird fino al 30 agosto 2026.
Letto in Quadrupla
- Letto singolo
- Bagno condiviso
- Pensione completa
Letto a castello in Doppia
- 1 letto disponibile
- Bagno condiviso
- Pensione completa
Letto in Doppia (letti singoli)
- Disponibilità limitata
- Bagno condiviso
- Pensione completa
Letto in Singola
- Non disponibile
- Bagno condiviso
- Pensione completa
Monolocale matrimoniale + bagno privato
- Disponibilità limitata
- Bagno privato
- Pensione completa & SPA
2 persone → €450 a testa
(totale coppia €900)
La prenotazione è confermata al versamento della caparra. Supplementi: massaggi e transfer su richiesta.
Dopo l'iscrizione ti contatteremo per sapere le tue intolleranze alimentari e per gli ultimi dettagli.
Domande frequenti
Non ho mai fatto meditazione: posso partecipare?
Sì, questo ritiro è pensato anche per chi è alle prime esperienze. Le pratiche sono dolci e guidate passo passo, con varianti adatte a tutti.
Materiale incluso?
Sì: tappetini, blocchi, cinghie e cuscini per la pratica. In camera trovi lenzuola, asciugamani, cuscini e coperte.
Come arrivo al Monastero?
Se arrivi in auto, trovi l’indirizzo completo e la posizione in fondo alla pagina nella sezione Stay in Touch. Su richiesta possiamo aiutarti ad organizzare il transfer da Como/Chiasso/aeroporti di Milano.
Come gestite intolleranze e esigenze alimentari?
Dopo la prenotazione scrivici una mail con le tue intolleranze o esigenze specifiche: faremo del nostro meglio per adattare i pasti alle tue necessità.
Qual è la politica di cancellazione?
Rimborso del 100% entro 30 giorni dall’evento. Oltre questo termine offriamo un voucher per una data futura compatibile.
È tutto incluso? Anche la SPA?
Sì, nel prezzo è incluso tutto: pratiche, pernottamento in pensione completa e accesso all’intera struttura, SPA compresa (sauna e jacuzzi). Ti consigliamo di portare un asciugamano dedicato alla SPA e un paio di ciabatte da esterno.